Heerlijke pompoenen in oktober, zo kweek je ze zelf
Oktober is dé maand van de pompoenen. Deze veelzijdige groenten zijn perfect voor allerlei gerechten, van soep en salade tot
Read More
Lichamelijk en geestelijk fit worden en blijven
gezond
Ademhaling: de sleutel tot fysieke en mentale welzijn
Je ademhaling, iets wat vaak als vanzelfsprekend wordt beschouwd, is van cruciaal belang voor je lichaam. Het heeft twee fundamentele
Read More
Leuke sporten voor alle leeftijden
Sporten is belangrijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd. Het is goed voor je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Sporten helpt
Read More
Zeezout en zout: wat is het verschil?
Zeezout en zout zijn beide zouten die veel in ons dagelijks leven worden gebruikt. Ze worden gebruikt om voedsel te
Read More
Zout: waarom je lichaam het nodig heeft
Zout, ook wel natriumchloride genoemd, is een mineraal dat van nature in veel voedingsmiddelen voorkomt. Het is belangrijk voor verschillende
Read More
Wat zijn antioxidanten?
Antioxidanten zijn stoffen die de schadelijke effecten van vrije radicalen tegengaan. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die schade kunnen aanrichten
Read More
Pure chocolade of melkchocolade: wat is gezonder?
Chocolade is een van de meest populaire lekkernijen ter wereld. Het is lekker, maar ook gezond? En wat is dan
Read More
Hoeveel water moet je per dag drinken?
Je hebt vast wel eens gehoord dat het belangrijk is om genoeg water te drinken. Maar hoeveel water moet je
Read More
Griekse yoghurt smoothie met mango en spinazie
Een Verfrissende Traktatie! Nu we nog volop genieten van het zomerse weer, is er niets beter dan ontspannen in de
Read More
Hoe ga ik om met stress?
Een beetje spanning is vaak handig. Het zorgt ervoor dat je beter oplet en sneller kunt reageren. Je bloeddruk gaat
Read More