Ademhaling: de sleutel tot fysieke en mentale welzijn
Je ademhaling, iets wat vaak als vanzelfsprekend wordt beschouwd, is van cruciaal belang voor je lichaam. Het heeft twee fundamentele
Read More
Lichamelijk en geestelijk fit worden en blijven
fysiek en mentaal fit
Top 10 goede voornemens voor 2024: focus op fysieke en mentale gezondheid
Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent dat het tijd is om goede voornemens te maken. Veel mensen
Read More
Leuke sporten voor alle leeftijden
Sporten is belangrijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd. Het is goed voor je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Sporten helpt
Read More
Van hoeveel calorieën kom je 1 kilo aan?
Calorieën zijn de brandstof die ons lichaam uit ons eten en drinken haalt. Hoeveel calorieën ons lichaam nodig heeft, heb
Read More
Zeezout en zout: wat is het verschil?
Zeezout en zout zijn beide zouten die veel in ons dagelijks leven worden gebruikt. Ze worden gebruikt om voedsel te
Read More
Zout: waarom je lichaam het nodig heeft
Zout, ook wel natriumchloride genoemd, is een mineraal dat van nature in veel voedingsmiddelen voorkomt. Het is belangrijk voor verschillende
Read More
Starvation Mode: feit of fictie?
Je hebt misschien weleens gehoord van de term “starvation mode” (uitgehongerde modus) in de context van diëten en gewichtsverlies. Maar
Read More
Keuze voor plantaardig eten moet makkelijker worden
De Gezondheidsraad heeft recentelijk benadrukt dat het eenvoudiger moet worden om te kiezen voor plantaardig eten. Volgens het laatste rapport
Read More
Waarom val ik niet meer af als ik ga hardlopen?
Je bent drie keer per week toegewijd bezig met hardlopen, maar die vervelende kilo’s weigeren te verdwijnen. Wat gaat er
Read More
Optimisme: een zonnige blik op het leven
Sta je wel eens stil bij de kracht van optimisme? Je hebt absoluut gelijk als je zou willen dat je
Read More