Starvation Mode: feit of fictie?
Je hebt misschien weleens gehoord van de term “starvation mode” (uitgehongerde modus) in de context van diëten en gewichtsverlies. Maar
Read More
Lichamelijk en geestelijk fit worden en blijven
afvallen
Waarom val ik niet meer af als ik ga hardlopen?
Je bent drie keer per week toegewijd bezig met hardlopen, maar die vervelende kilo’s weigeren te verdwijnen. Wat gaat er
Read More
Waarom afvallen? De voordelen en uitdagingen van gewichtsverlies
Afvallen kan om verschillende redenen een belangrijk doel zijn. Voor sommigen is het een kwestie van gezondheid; overtollig gewicht kan
Read More
Afvallen: de beste manier en tips
Afvallen is een veelvoorkomend doel voor mensen die willen verbeteren hun gezondheid of uiterlijk. Er zijn veel verschillende manieren om
Read More
Afvallen: je weg naar een gezonder gewicht
Wil je overtollige kilo’s kwijtraken, afvallen en een gezonder gewicht bereiken? Het streven naar een gezond gewicht is een veelvoorkomend
Read More
Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?
Niet iedereen heeft elke dag evenveel energie nodig. Beweeg je meer dan heb je ook meer calorieën nodig. Daarbij gebruiken
Read More
Hoe goed is opdrukken voor je lichaam?
Opdrukken is een effectieve fitnessoefening waarbij je jezelf met je armen opdrukt vanaf de grond. De oefening is goed voor
Read More
Calorieën Snackbar
Iedereen eet wel eens van de snackbar, je hebt zin in een patatje, frikandel speciaal of misschien wel een gehaktbal.
Read More
Calorieën McDonald’s
McDonald’s, bijna iedereen houdt er wel van. Maar er zitten meer calorieën in dan je denkt. Daarom heb ik een
Read More
Gezonde appeltaart
Hoe lekker is een appeltaart? En wist je ook dat een appeltaart super gezond kan zijn? Probeer dit recept eens
Read More